воскресенье, 5 марта 2017 г.

Приводим себя в форму к лету! Полезный завтрак!

Всем привет:)
Уже совсем скоро наступят теплые деньки, а так же пора отпусков. Мой отпуск начнется в апреле и я в темпе начала приводить себя в форму после длительного объедания холодными зимними вечерами)
Первое с чего я начала - это обратилась за составлением программы питания и тренировок!
Когда имеется уже готовая программа, расписанная по дням, придерживаться плана становится намного легче. Диета составлена на 20 дней, далее можно повторять или выбирать любой понравившийся день. 
Для начала расскажу про мои завтраки:)
В них всегда входит каша, фрукты, йогурт или творог. 
В основном, из каш я предпочитаю овсянку и гречку.
Овсянка – диетическая крупа. Она очень богата белком и клетчаткой. Быстро готовится и легко усваивается. 
Гречневая крупа так же богата белком, в ней много магния, калия и железа.
А еще недавно я попробовала смесь для завтрака iswari. 

пятница, 3 февраля 2017 г.

GIVEAWAY

Девочки, привет! 
В группе Instagram @makeup.sale.store проходит Розыгрыш!
Роскошная, идеально красная Guerlein может стать вашей:)))
Условия очень простые! 
1. Быть подписчикам @makeup.sale.store
2. Найти на страничке @makeup.sale.store это фото и сделать его репост на своей страничке
3. Поставить хештеги #makeupsale_giveaway #конкурс #розыгрыш #giveaway

14 февраля будет выбран победитель!
Всем удачи;)

среда, 18 января 2017 г.

пятница, 6 января 2017 г.

Payot Nutricia Creme Confort ультапитательный крем для сухой кожи

Девочки, привет:)
- 50 % в Летуаль не прошли для меня бесследно. Пополнился мой запас уходовых средств.
У меня накопилось много пробников Paiot. Как раз в это время я их активно тестировала. Многие мне понравились и я решила купить полноразмерные продукты.
Первый крем про который я вам расскажу - это ультрапитательный крем для лица Nutrica Creme Confort. Крем для сухой кожи. Именно то, что мне нужно. Зимой моя кожа становится очень сухой, может шелушится и краснеть. 

Участник ePochta Blog Rating